Польза сушеных фруктов.

Можно смело утверждать, что сухофрукты по своим свойствам не уступают свежим фруктам. По заверениям врачей - диетологов, введение сухофруктов в каждодневный рацион, способствует улучшению здоровья. Особенно это касается фруктов, выращенных на своем огороде, и высушенных при помощи сушилки. В таком случае в них содержится идеальный баланс витаминов и минералов.

  Практически полная ежедневная норма железа, стабилизирующего уровень гемоглобина во всем организме, а также норма кальция содержится всего в 5 дольках кураги.

  Преимущества домашних сухофруктов в их натуральности, т.е. в отсутствии всяческих стабилизаторов, эмульгаторов и нитритов. В процессе сушки небольшая часть витаминов, конечно, утрачивается, хотя большинство элементов, таких как кальций, натрий, железо, магний, кроме того, пектин и клетчатка сохраняются в полном обьеме. Благодаря чему сушеные фрукты можно смело назвать концентратом витаминов и полезных микроэлементов. Например, дневная потребность витамина B6 и магния, содержится в 50 граммах сушеной вишни. Четыре-пять плодов чернослива, инжира или фиников, стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта, за счет большого содержания растительных волокон. Достаточно всего десятидневного употребления, для улучшения цвета лица, укрепления волос и ногтей.

  Сушеные сливы (чернослив) обладает уникальной способностью поглощать свободные радикалы в организме, препятствуя развитию рака.

  Сушеные абрикосы такие как урюк или курага, содержат много калия, который необходим для хорошей работы сердца. Кроме того, курага содержит фосфор, железо, титан, молибден, ванадий, никель, кальций и магний, что делает ее просто незаменимой для беременных.

  Употребление в пищу сушеного винограда или изюма препятствует развитию остеопороза, и укрепляет щитовидную железу, вследствие значительного содержания марганца, магния и калия.

  Сушеные фрукты широко применяются в кулинарии. Из них получаются восхитительные конфеты. При различного рода диетах и постах, сухофрукты помогают достичь ощущения сытости.

  Фрукты высушенные с помощью сушилки Эзидри – просто кладезь витаминов.Это витамины А, В1, В2; В3; В5; В6, Р, органические кислоты, полезные углеводы- глюкоза и фруктоза, а также необходимые микроэлементы, такие как: мaгний, фосфор, железо, кaльций, натрий, и калий. При всем этом калорийность сушеных фруктов мизерна, поэтому каждодневное употребление сухофруктов будет полезно людям с избыточным весом.

 У нас на сайте Вы можете выбрать и купить понравившуюся Вам модель сушилки Ezidri, подарив здоровье себе и своей семье.